Hej Thor Knudsen.

Hvilken erfaring har du med gang? Det siges at være sundt at gå sig i form, og at det - modsat løb - ikke presser appetitten så meget i vejret og tager stress

Hej ganger.
Tak for dit brev. Du har helt ret, det er rigtig sundt at gå med eller uden stave.
Det at bevæge sig, motionere eller træne er i sig selv utrolig vigtig. Det har vist sig at det er de små aktiviteter der er med til at gøre en forskel. At man flytter sig fra sin stol til reolen, går ud efter ne kop kaffe, går over til kollegaen osv der betyder noget. Gode arbejdspladser indretter sig på den måde bevidst.
Så gang i sig selv er sundt.
Når man bevæger sig 2flyttes2blodet derhen hvor der er aktivitet, derfor flyttes blodet fra maven til musklerne når man går, og det er et lavt kalorieforbrug ved gang, derfor stiger appetiten hellet ikke på samme måde.
ang stress -så er det rigtigt at det tager stress, men det gør løb også.