spørgsmål:Jeg løbetræner ca. 2 gange om ugen, ca en halv time pr. gang. I de seneste måneder oplever jeg en smerte i/ved højre hofte. Det giver et "jav" jeg løber dog videre:, men mærker at det føles lidt ømt. Dette "jav" kan ske 2 - 3 gange under det ret korte løb.Hvad kan årsagen mon være? Ret r.riterende. Jeg er" SAMMER" og har tidligere løbet meget mere og uden problemer dengang. Navn: Per K. DahlE-mail:

Kære Per.
Javist er du SAMMER, du var der vist da jeg kom og vi ses da fortsat nu og da.
Der sker jo en vis forandring i alle væv gennem livet. Først bliver musklerne udviklet og store, og så bliver de små igen; huden bliver glat og spænstig og så bliver den tør og rynket. Lige sådan er det med vore led, som jo er ret komplicerede mekanismer. Der er både knogle og brusk, samt slimhinder og sener samt diverse smøre mekanismer. Med alderen tørrer alt dette også mere eller mindre ud. Knoglen "skrumper", brusken bliver tyndere og slimhinder og sener bliver stive og tørre. Så det jeg hører dig beskrive er en begyndende slid forandring i hoften, og her kan jeg kun opfordre dig til at fortsætte din træning. Jo mere du bruger dit hofteled, jo mere stimulerer du blodgennemstrømningen, og væksten i brusken og knoglen - den der kører godt smører godt! Så fortsæt endelig og gerne længere og mere end du plejer. Så kan du udskyde problemerne i mange år.