Den kendte tid nærmer sig; arbejdet slider, julefrokoster, indkøb og det er mørkt derude. Vi kender det alle, og så kommer julen med masser af god mad, drikke, slik og slappe af - indtil det er efter jul! så kommer den dårlige samvittighed, for nu har man igen gået for vidt, der er spist for meget, der er drukket for meget og badevægten er STEGET for meget, alt for meget. Hvordan var det nu lige det var med cholesterol, glucose og mættede/umættede fedtsyrer? Det blev bare for meget igen.
I år vil jeg foreslå at alle starter i god tid. Når vi nu om få dage skriver 1. december, så se at komme igang! mindst 3 gange ugentlig mindst 5 km. Det er egentlig lige meget om I løber, jogger eller går. Aktivitet og bevægelse forebygger både godartede og ondartede sygdomme, og især i denne juletid, som kan være farlig for rigtig mange danskere, så gør jer selv den tjeneste, kom ud med hunden, konen, kæresten eller bare sig selv - kom igang.
Så er det også meget lettere når vi mødes til Nytårs løbet.

Gode ture.
Thor Knudsen