Jeg var en smut i København i week enden, og det var jo et fantastisk vejr, så en tur ned ad Strøget, sidde lidt i solen i Nyhavn og frokost på Gråbrødre Torv - kan det så blive bedre?
Jo det kan for efter byturen løb jeg en tur med Markus rundt om Utterslev Mose. Det er en rigtig hyggelig tur, ganske flad, så man kan løbe med god fart hele vejen, og der er nok at se på, ænder, gæs, andre vandfugle samt en masse løbere i alle mulige stilarter, -det må man altså lade disse københavnere; de løber allesammen og de løber hele tiden. Som tidligere fortalt, så bor jeg somme tider inde ved Riget op mod Fælledparken, og her er der folk i løb konstant, fra tidlig morgen til sen aften, dejligt at se.
Omkring Utterslev er der på den korte tur 7 km, en rigtig varm tur men god, vi trænede lidt fartleg og stigningsløb- så kommer pulsen op og man får spænstigheden i benene.
Jeg tænkte der på om I er klar over at der kun er godt 2 mdr til Skiveløbet? Så nu er det på tide at man beslutter sig for om det skal være den korte, den lange,½ marathon eller gulddiplomet.
Men allerede nu; begynd den målrettede træning, løft blikket og knæene prøv at holde et lidt højere tempo nogle meter længere end I plejer. Løb turen I vil løbe på dagen nogle gange, men husk også at løbe andre ture ellers går I død. Som alternativ kan jag varmt anbefale kondibanerne ved militærområdet, et rigtig fint sti område på 1, 2 og 4 km, der er et rigtig godt underlag, og velplejede områder.
Jo så var der lige dagen i København - den blev afsluttet i Fælledparken med at pille rejer, spise surbrød med kølig hvidvin i en solstråle; det var endnu en god dag i København.

Hilsen
Thor Knudsen